自宅でできる運動をご紹介します～運動不足解消のために～

　新型コロナウイルス感染症の影響で、人との交流や会話が減ってきたり、外出が以前より減った方が多いのではないでしょうか？

　外出や運動の機会がなくなると体力や筋力などが低下するなど心身への影響が危惧されます。

　ここではトレーニングルーム等の運動指導を委託している「特定非営利活動法人　北九州スポーツクラブ連絡会」にご協力いただき、作成した自宅でできる運動動画をご紹介します。

　簡単なものから、ちょっと頑張ればできそうなものなど、様々な運動をご用意しました。動画に合わせて無理せず楽しみながら、体を動かしましょう！！

　動画は以下のサイトのフェイスブックのバナーをクリックして視聴できます。